40 Araw ng Pagninilay
PARA SA AKIN ANG FREEDIVING ang kabilang panig ng scuba-diving coin. Kung nasiyahan ka sa ilalim ng tubig, malamang na subukan mo ang iba't ibang paraan ng paggalugad sa mundong iyon. Gayunpaman, nang walang naaangkop pagsasanay, ang karanasan sa freediving ay malamang na isang napakaikli at mababaw na paglubog kung ihahambing sa mga pagsisid sa scuba.
Nasira ni Sara Campbell ang apat na freediving world record sa iba't ibang disiplina sa kanyang panahon, ngunit una sa lahat siya ay isang yoga tagapagturo. Ang freediving ay hindi kahit isang isport na isasaalang-alang niya kung walang sinuman sa kanyang mga mag-aaral ang naobserbahan ang kanyang kakayahan sa paghinga, at iminungkahi na subukan niya ito. Kapansin-pansin, siyam na buwan lamang pagkatapos magsimula, sinira niya ang tatlong rekord sa mundo sa isang 48-oras na yugto!
Yoga para sa Freediving: Ang Deep Relaxation ay ang kanyang unang naka-package na kurso, at ito ay naa-access online. Madali itong i-navigate, may magandang kalidad ng reproduction at playback at naglalaman ng maraming materyal na may iba't ibang haba (ang mga video ay mula 3-40 minuto).
Kasama ang apat na pambungad, anim na pagpapahinga at 18 "paano" na mga video na idinisenyo upang higit pang ipaliwanag ang mga partikular na kasanayan na maaaring hindi mo pamilyar, at sumasaklaw sa lahat mula sa kung paano umupo (hindi kasing simple ng iniisip mo) at kung paano kumanta ng mga mantra hanggang sa partikular. mga pisikal na ehersisyo para sa freediving tulad ng "reverse packing".
Sa una ay nakita kong nakakagambala ang paglipat ng mga anggulo ng camera sa mga video, ngunit sa lalong madaling panahon nasanay ako dito, at para sa ilan sa mga pagsasanay sa anumang kaso kailangan mong ipikit ang iyong mga mata, na ang audio ay nagbibigay ng pangunahing punto ng sanggunian.
Ang ilan sa mga audio lecture ay magagamit din upang i-download bilang mga mp3, na maaaring pakinggan sa kotse bago pagsasanay at iba pa
Ang lahat ng mga lektura at pagmumuni-muni ay mahusay na ipinaliwanag at inilagay sa konteksto, at kahit bilang isang freediver na pamilyar sa yoga nakita kong kapaki-pakinabang ang mga ito.
Pati na rin ang video at mga audio tutorial ang kurso ay idinisenyo upang ang user ay magsagawa ng 40 magkakasunod na araw ng pagmumuni-muni. Ito ay hindi gaanong hinihingi gaya ng iniisip mo, at ang PDF na gabay ay naglalarawan kung paano isasagawa ang program na ito, kasama ang mga kapaki-pakinabang na tip upang panatilihin kang nasa track.
Nagbebenta ang kurso sa halagang US $300, ngunit para diyan epektibo kang nakakakuha ng one-on-one na tuition.
Ang kakayahang bumalik sa kurso at muling panoorin o muling pakikinig sa mga bahagi ay kapaki-pakinabang din, hindi tulad ng isang itinuro na kurso kung saan, kung ang iyong atensyon ay nawala, hindi mo magagawang pindutin ang rewind.
Sa kabila ng ilang partikular na pamamaraan na inilarawan para sa isport, ang produktong ito ay hindi idinisenyo upang maging pangunahing panimula sa freediving. Ang kurso ay angkop sa mga pamilyar na sa isport at naghahangad na mapabuti ang kanilang kasalukuyang kadalubhasaan.
Available na bilhin nang hiwalay ang anim na relaxation na video sa halagang $50, na magiging perpekto para sa mga may mahusay na pang-unawa sa yoga at freediving.
Si Sara ay may kakaibang istilo at diskarte na hindi ko pa nararanasan sa mga kursong apnea. Ang pagiging isang freediver sa pamamagitan ng yoga ay lumilitaw na humantong sa kanya na gumamit ng isang sumasaklaw na diskarte sa isport, kumpara sa nakararami sa pisikal. pagsasanay kung saan ang ilang mga kurso ay pangunahing nakatuon.
Bagama't hindi ko makita ang aking sarili na sumisira sa mga rekord ng mundo anumang oras sa lalong madaling panahon, ang aking pagsasanay Ang pokus ay higit na lumipat patungo sa isip bilang resulta nito video Pakete.
Nagbigay na ito ng mas nakakarelaks na pagsisid at karagdagang kasiyahan sa aking oras sa ilalim ng ibabaw.
Lauren Smith
Tuklasin ang Iyong Kalaliman
www.discoveryourdepths.com
Premyo video itakda ang US$300
Lumitaw sa DIVER Agosto 2016
