Ang Taba ng Lupa

Sa pagsisimula namin sa pagsisimula ng Bagong Taon, hinihimok ni Nick Lyon ang mga diver na tingnan nang mabuti ang hugis ng kanilang katawan at antas ng fitness, at kumilos para 'magkasya sa pagsisid'

Mga larawan sa kagandahang-loob ni Nick Lyon

Nakagawa ka na ba ng rescue? Hindi sa pagsasanay, I mean for real. Kung hindi, kailangan mong malaman na ang tunay na artikulo ay iba sa simulation. Ilang taon na ang nakalilipas, sa isang pagsisid malapit sa Plymouth, naging hindi tumutugon ang aking kaibigan sa pagbaba. Sa 16m, gumulong siya at nagsimulang lumubog, walang malay. Naabutan ko siya sa itaas lamang ng 24m seabed at nagsagawa ng kontroladong buoyant lift papunta sa ibabaw. Na-recover siya sa bangka at hindi nagtagal ay nasa A+E na kung saan, sa isang stroke ng suwerte, ay staff ng mga doktor na sinanay kamakailan sa Diving Disease Research Center (DDRC) sa tabi lamang ng pinto. Siya ay na-diagnose na may dysbaric vertigo (isang ear clearing lang) at pinauwi. Ito ay nagkakahalaga din na ituro na kami ay ikinasal sa susunod na taon. Mahalaga iyon dahil malamang na ang aking adrenal glands ay bihirang gumana nang mas mahirap kaysa sa ginawa nila noong araw na iyon, at ako ay naiwan nang lubusan.

Ang pagsagip na iyon ay halos walang paglangoy at walang pang-ibabaw na hila, ngunit naiwan akong pakiramdam na para akong tatakbo ng isang marathon na may refrigerator sa aking likod (hindi na mayroon ako). Ang pagsagip ay isang napaka nakakapagod na negosyo. Iyon ay noong 2008, ako ay isang regular na runner at gumagamit ng gym at nagsumikap na mapanatili ang fitness na ginawa ko para sa isang naunang polar expedition, ngunit ang ilang minutong pag-bobbing tungkol sa Plymouth Sound ay nagawa ko na.

Fast forward sa 2020. Habang nakatingin ako sa abalang bulwagan sa palabas ng GO Diving, isang random na pag-iisip ang pumasok sa isip ko at ibinahagi ko ito kay Scuba Diver editor-in-chief na si Mark Evans. "Ilan sa mga tao sa silid na ito ang maaaring iligtas ang kanilang sarili, lalo na ang kanilang kaibigan?" Upang maging brutal, walang isang elepante sa silid, mayroong isang malaking kawan, at ako ay isa sa kanila. Ito ay hindi tungkol sa 'fat shaming', ito ay isang tunay na pag-aalala tungkol sa kakayahan ng maraming diver na magligtas ng isang buhay, sa sarili nila o ng kanilang kaibigan.

Marami sa atin ang mapapansin na ang regular na pagsisid ay nagpapabuti sa iba't ibang partikular na aspeto ng ating fitness. Habang umuusad ang panahon ng pagsisid, hindi gaanong mabigat ang silindro na iyon, bumababa ang konsumo ng gas natin, hindi gaanong hadlang ang pag-agos ng tubig. Ngunit ang mga reserbang kinakailangan upang makita kami sa pamamagitan ng pagsagip ay mas mahirap itayo. Hindi iyan sinasabi, gayunpaman, na hindi natin matutugunan ang kahilingang iyon sa kalagitnaan.

Hindi ako nagmumungkahi para sa isang sandali ng isang rehimen ng pag-drag ng mga gulong sa Dartmoor upang maging ligtas na magkaroon ng 15m bimble sa Vobster. Ngunit aminin natin na medyo marami sa atin ang nagpabaya sa ating sarili. Bilang isang propesyonal sa industriya ng diving, nakakita ako ng ilang medyo malinaw na halimbawa nito.

Kunin, halimbawa, ang maninisid na, kapag ganap na naka-kit, lumampas sa maximum na limitasyon sa timbang ng dive lift ng bangka. Ang gawaing ito ay hindi kusang nangyari. Naipakita na niya ang kanyang 'pagtuklas' na sa pamamagitan ng pagputol ng isang scone sa tatlo, sa halip na sa kalahati, maaari siyang makakuha ng mas maraming mantikilya dito ...

Habang nakatayo para sa chef ng bangka, nasaksihan ko kung ano ang maaari ko lamang ilarawan bilang isang balde ng chips na nawala sa isang maliit na bilang ng mga diver sa loob ng isang minuto. At ang pagkonsumo ng mga solidong calorie ay hindi lamang problema. Mayroong, siyempre, isang matagal nang tradisyon ng après dive beer. O dalawa... Nasaksihan ko ang isang maninisid mula sa Scandinavia na pinapawi ang kanyang pagkauhaw sa tanghalian gamit ang isang buong bote ng prosecco, bago tumayo at tumalon pabalik. Ilang sandali pa, sumabak ako kasama ang isang mahusay na maninisid na magplano ng kanyang mga paglalakbay sa katapusan ng linggo ayon sa kung gaano siya kagutom. inaasahang magiging siya. Siya ay namatay sa tragical na bata.

Ngunit hindi mo kailangang kunin ang aking mga anecdotal na paghahabol para sa umaalog na kalagayang ito. Ang naunang nabanggit na DDRC ay tumitingin dito problema sa loob ng 30 taon. Sa kanilang 1990 survey sa timbang at kalusugan sa mga diver, nalaman nila na 34 porsiyento ng mga kalahok ay sobra sa timbang o napakataba. Pagsapit ng 2019, ang bilang na iyon ay tumaas sa isang nakakatakot na 69 porsiyento. Siyempre, ito ay hindi lamang isang problema na nakakaapekto sa mga iba't iba, at ang mga bilang na ito ay lubos na naaayon sa mga pambansang uso. Ang partikular na kahalagahan ay ang katotohanan na ang bilang ng British ay kapareho na ngayon ng Amerikano, kaya hindi na nangunguna ang US sa mundo sa mga obesity stakes.

Tapos may paninigarilyo. Namangha pa rin ako nang makita ko ang mga diver na naninigarilyo bago mag-kitting up. Nang walang kahulugan na mangaral, ito ay talagang masamang ideya.

Ang lahat ng ito ay pinagsasama-sama ng isa pang kadahilanan - hindi kami nagiging mas bata. Nakikita namin ang pagtaas sa average na edad ng karaniwang maninisid, at ang fitness ay may posibilidad na bumaba sa edad.

Dahil ang mga rate ng labis na katabaan sa mga diver ay pareho na ngayon sa mga nasa lipunan sa kabuuan, ito ay tumutukoy sa hindi maiiwasang konklusyon na ang mga diver ay gumagawa ng kaunti, kung mayroon man, upang baligtarin ito. Ang tanong pagkatapos ay lumitaw, ano ang dapat nating gawin tungkol dito?

Unahin ang huling punto, kakaunti ang magagawa natin tungkol sa pagtanda, at kung mayroon, magpapatakbo ako ng isang klinika na nagbibigay nito, marahil sa Caribbean. Malapit na ako sa aking 40^th taon ng pagsisid. Hindi pa ako bata noong nagsimula ako at hindi pa ako handang ibitin ang aking telepono palikpik pa. Dahil sa sinabi niyan, isinasaalang-alang ko ang aking edad kapag nagpaplano ng mga dives at kasama na rito ang pagpapasya na huwag nang sumisid. Kung sumisid ako, ang aking mga oras, lalim at halo ay sumasalamin sa aking mahabang buhay.

Tungkol sa aking pangkalahatang fitness (o kakulangan nito), ang aking wake-up call ay dumating, sa lahat ng lugar, sa lantsa ng Aberdeen papuntang Shetland. Ang aking cabin ay nagkataong nagtatampok ng isang malaking, mahusay na iluminado na salamin, at habang tinitingnan ko ang aking marka ng Adonis sa daan patungo sa shower, ako ay natakot nang makitang may isang bagay na lubhang mali sa kung saan ang aking mga kalamnan ay dating.

Wala akong intensyon na magpanggap bilang isang personal na tagapagsanay at kung paano mo lapitan ang fitness ay ganap na bagay para sa iyo. Ang sasabihin ko ay medyo napahaba ang walkies ng aso ko, na ikinatuwa niya. Sumali akong muli sa gym at mga salit-salit na ehersisyo para sa lakas at fitness sa puso. Hindi ako naging isang mahusay na mamimili ng junk food, ngunit tiningnan ko nang mas mabuti ang pagbabalanse ng aking diyeta at pagsasanay sa pagkontrol sa bahagi. Wala akong tiyan ng beer, ngunit tiyak na ito ay isang Merlot mound at binawasan ko ang pagkonsumo ng alak.

Ang pagkawala ng taba ay maaaring mahirap kalkulahin, lalo na kapag may timbang pagsasanay, dahil ang kalamnan ay tumitimbang ng higit sa taba. Kaya, sa halip na umasa sa mga kaliskis sa banyo, ginamit ko ang fit ng mga damit bilang isang tagapagpahiwatig ng pag-unlad. Wala pa ako sa kung saan kailangan ko pa, ngunit mayroon akong isang tumpok ng pantalon na masyadong peligrosong isusuot sa publiko dahil sa takot na malantad.

Kung sakaling nakalimutan mo ang iyong maaga pagsasanay, ang tanging paraan upang abusuhin ang iyong pisyolohiya nang higit pa kaysa sa pagkuha nito sa pagsisid ay ilagay ito sa outer space. Ang katotohanang iyon ay nagpapaunawa sa akin na ang pagtapon ng isang hindi kinakailangang hindi karapat-dapat na katawan sa kalaliman ay humihingi ng problema.

Hindi lahat ng pangyayari ay nagtatapos ng masaya. Naharap ko na ang pinakamasamang posibleng kahihinatnan ng isang diving accident at masisiguro kong nakakadurog ito ng puso. Hindi ko na, sa buong budhi, huwag pansinin ang pangangailangan para sa mas mahusay na fitness, para sa aking sariling kapakanan at ng aking kaibigan.