Ang bagong RAID Static Apnea program, na inilarawan ng pagsasanay ahensya bilang isang "ground-breaking initiative", ay isang specialty course na limitado sa mga pool o "pool-like condition" na maaaring ituro ng anumang aktibong RAID freediving pool tagapagturo.
Karaniwang inilalagay ng mga kalahok ang kanilang mukha sa ilalim ng tubig at pinipigilan ang kanilang hininga hangga't maaari, ngunit upang mapalawig ang mga oras nang ligtas, para sa mga baguhan man o kasalukuyang mga freediver, ay nangangailangan ng kaalaman at kasanayan sa mga diskarte sa paghinga at pagpapahinga, mga diskarte sa visualization at pagtitiwala sa papel ng ang buddy, na dapat naroroon at alerto tuwing nagaganap ang static apnea.
Ang mental na kontrol na kinakailangan ay hindi lamang sa pagtugis ng pagsira ng mga rekord, personal man o iba pa – kahit na gaya ng itinuturo ng RAID na ang kurso ay maaaring gamitin sa pagtataguyod ng static apnea bilang isang mapagkumpitensyang isport – ngunit tungkol sa pag-unlad bilang isang freediver at pagpapahusay din ng mga diskarte sa paghinga na maaaring patunayan. kapaki-pakinabang para sa iba pang mga gumagamit ng tubig tulad ng mga scuba at rebreather divers.
Ang static apnea ay maaaring, sabi ng ahensya, na mapabuti ang kontrol sa paghinga bilang isang tulong sa pamamahala ng stress at pagkabalisa; dagdagan ang kapasidad ng baga sa pamamagitan ng mga regular na ehersisyo upang mapalakas ang respiratory function; pahusayin ang kalusugan ng cardio-vascular sa pamamagitan ng pag-angkop sa katawan upang mangailangan ng mas mababang antas ng oxygen; palakasin ang disiplina sa isip; magdulot ng malalim na pakiramdam ng pagpapahinga; at tulungan ang mga diver na kumonekta sa kalikasan.
Ang mga partikular na benepisyo ng static apnea para sa mga scuba diver bukod sa pinahusay na kakayahan sa pagpigil sa paghinga ay kasama ang tulong sa pagpapanatiling kalmado at nakakarelaks sa ilalim ng tubig upang maiwasan ang gulat; pinahusay na kapasidad ng baga upang payagan ang mas malalim at mas mahusay na paghinga; pinahusay na kontrol ng buoyancy at pangkalahatang kaginhawahan; at pinahusay na kakayahan na ipantay ang presyon sa mga tainga at sinus.
Ang kasalukuyang AIDA panlalaki at pambabae static apnea world record ay itinakda ni Stéphane Mifsud (11min 35sec) at Natalia Molchanova (9min 2sec), sa parehong mga kaso ilang taon na ang nakalipas.
Ang kursong RAID ay bahagi ng sinasabi nitong magiging mas malawak na tulong sa freediving program nito sa mga darating na buwan, na may dynamic na apnea course na malapit nang matapos. Available ang Static Apnea sa pamamagitan ng lokal na RAID dive-centres.
Gayundin sa Divernet: 'Maging ang pinakamahusay na kaibigan kailanman!' sabi ni RAID, Ang RAID ay sumisid sa snorkelling – at kaligtasan ng publiko, Ang RAID ay nagdadala ng mga kursong Cavern at Twinset, Ang RAID ay may kasamang Scuba Reboot
